あろはでハッピー

２月２３日アロマで遊ぼう～♪終了しました
私はアトピーや痒みに効果のあるクリームを作りました｡

今回のアロマで遊ぼう～♪のテーマは「自分の感覚で選ぶ」でした　

決まりきったカリキュラムでするのではなく、三井さんより　
「最近病院でも取り入れている　｢認知行動療法｣という方法でアロマを取り入れたい」　ということで進めていきましたが・・・

日頃は感覚で選ぶ私ですが、なんと、今回の私は成分重視のクリームを作っていました。

最近のお客様にアトピーや痒みで悩んでいる方が多かったので、それが頭に残っていたのでしょうね　作って効果を確認したかったようです。

それで、テーマも無視している自分に気付きましたが「それもオッケイ！それが自分だから」でした。　

改めて自がやりたいことを確認でき、クセも分かりました。

アロマで｢認知行動療法｣　　クリスタルで｢認知行動療法｣も叉楽しいですね

来月も楽しみです｡三井さん来月も遊びましょうね♪

※｢認知行動療法｣という言葉ですと難しく思いますが、簡単に説明すると「個人の予測や判断、信念や価値観といった考え方（潜在意識の記憶）が情緒や行動に影響を及ぼしている認知的要因を積極的に治療標的として扱い、「自分の考え方を変容していくことによって、情緒や行動をコントロールすることができる」ということを自覚できるように促していく、セルフコントロールの獲得をねらった治療法である