あろはでハッピー

久高島の伊敷浜のガジュマル？(正式な名前はわかりませんが、枯れそうな木にしっかりと葉が育っていたので思わず写真を撮りました｡)


★最近玄米を毎日食べています。おかげ様で身体も軽く調子もよいです

玄米の効果
１、体内の毒素を排泄(食品添加物･ダイオキシン･農薬など)
２、血液をきれいにし、病気を防ぐ
３、酸性体質をアルカリ性にかえ、病気にかかりにくい体をつくる
４、ビタミンB郡をたくさん取ることが出来るので、ストレス、心の病気になりにくい強い神経を生む

胚芽の部分に全体の６６％の栄養(ビタミン･ミネラル)が詰まっていて
ぬかの部分には２９％で、白米の部分はたったの５％だということです
(ネットから引用)

もちろん有機農法の無農薬EM米を、ダイエット効果も期待しつつしっかり噛んで食べています

玄米がダメな方は胚芽米でも良いと思いますので是非お試しを(*^_^*)　　

★胃が弱いので…という方に
　私も胃は弱いのですが、しっかり噛んで食べているうちに何時の間にかよくなりました。